God Jul...

God fortsättning på den Goda Julen vill jag önska er alla! <3

Varmt tack alla ni som tänkt på min mamma Lena och oss runt henne denna tid. Och tack alla ni som var delaktiga och närvarande, som gjorde begravningsceremonien och minnesstunden för mamma Lena så fin den 19:e december. Varmt tack för allt stöd i form av tankar, ord och handlingar ... och för alla fina bidrag till Läkare utan gränser i hennes namn. <3

Jag känner hennes närvaro även om hon lämnat jordelivet, och det är en stor tröst för mig och alla som känner så...

Jag har tillbringat mycket tid i verkligheten och inte särskilt mycket tid på internet denna tid. Tar vara på tiden.
Önskar er detsamma och önskar er alla Allt Gott!

Kram <3

Så for hon, min kära mor...

Älskade kära fina Mamma...!

Så flög du så imorse
Lämnade din kropp
och for vidare mot nya spännande äventyr ...

Lämnade oss andra kvar här på jorden.

Jag är så oerhört tacksam över allt du gett, 

mig och alla andra som stått och står dig nära.

Jag kommer att sakna dig oerhört, 

men också glädjas åt allt vi delat, 

och att jag ändå alltid har dig kvar...

Du förblir min för alltid unika och underbara mamma...

Älskar dig!

Fotograf Hans Wretling

Höst i Örebro Stadspark

Vildmarksnatt i september...

Oktobertankar...

Kokar äppelmos på syrliga svenska äpplen till de hemmavarande energisvaga, medan jag försöker prioritera och hantera varierade göromål, samt ägna mig åt problemlösning i mina två jobb och privatlivet. Glädjeämnen och svårigheter av olika slag lite här och var, som alla andra förstås.

Samtidigt vill jag få ner stressnivåerna i mitt eget huvud och i min kropp. Ibland blir det lite mycket på en gång i livet. Och ibland lite för länge. Jo så är det nog för oss alla (?). Vi har bara olika stora eller elaka "drakar att dräpa eller hantera". Mycket handlar om hur en hanterar sitt eget huvud, men alla har också sina individuella begränsningar. Ibland är tilliten stor, ibland mindre... till att allt ska lösa sig på ett eller annat sätt (även om det sällan blir som en tänkt sig, så kan det bli rätt bra ändå).

Tacksam över att jag gillar mitt liv och mina båda jobb, och att det mest är glädjeämnen i dem. Tacksam över familj och vänner... och allt det vackra och soliga som de relationerna och glädjeämnen som de innebär och innehåller. Sedan finns det ju svåra bitar, oro och stressmoment i dessa delar också att hantera och lösa. Hur ska det gå? Hur ska de må? Vad kan jag göra?...

Vet att alla människor här i världen har våra svårigheter och glädjeämnen av varierat slag att hantera. En del drabbas verkligen hårdare än andra. Och jag vet att jag är lyckligt lottad. Är otroligt tacksam för allt jag ännu har, och alla som jag ännu upplever mig ha kvar. Och jag har ju erfarenhet, tack och lov... av varierade svårigheter, så jag har verktygen att hantera livet jag fått. Även om jag ibland i bara farten tappar bort "verktygslådan". Då gäller det bara att leta rätt på den, ta fram verktygen och börja använda dem... och ibland också sätta på "syrgasmasken".

Sänder ut omtanke och kärlek till er alla som kämpar på olika sätt med utmaningar i livet. Vi är inte ensamma. Vi har bara varierade bekymmer och olika nivåer på vad vi mäktar, och hur vi tar oss igenom svårare tider. Jag önskar alla en verktygslåda och en syrgasmask för svåra stunder i livet. Ibland innehåller den andras förståelse, acceptans och respekt. Så här kommer en dos från mig till alla som behöver den.

Hoppas att dagen bjuder mer energi åt de energilösa. Lugnare puls till de uppstressade. Tillit till dem som nu det saknar. Tro, hopp och kärlek. Till er alla. 

Kram Nina

...som ser fram emot flera inplanerade spännande och roliga fotouppdrag, tacksam över nöjda kunder, kollegor och samarbetspartners. Som hoppas att kvällen i hemtjänsten blir lugn och glad, samt att bekymren och orosmoment i livet för mig och mina nära och kära... ska lösas på bästa sätt för alla parter. Kroppar, sinnen, själar... hemma, i arbete, skola och övrigt liv.  

Skogens skafferi och mångfald...

Naturkollen - Göra ett Bihotell / Insekthotell

Jag har tillverkat tre stycken bi-/insektshotell i sommar, av ett ikullfallet träd som jag sågat i mindre bitar i skogen. Väl hemma, borrade jag sedan ett gäng hål i varierad storlek på ena sidan av träbitarna. 

Jag har sedan försökt finna lämpliga platser i natur vi gästar, där jag kan placera bi-/ insekthotellen.  I lagom med solsken och skydd från väta. Och gärna i närhet av lite blommor och andra trevligheter för de små krypen. Då det är gott om insekter, vänliga jordgetingar och vildbin här, hoppas jag att några av dem snart ska ha funnit rum i hotellet.

Gör ett du med vettja!

Jag har lagt upp detta på naturkollen.se  . Där kan du även få inspiration och tips på andra handlingar som räddar insekter och bin. Vad du ska tänka på när du bygger ett bihotell, en sandbädd för vilda bin, eller hur du gör en äng av din gräsmatta till exempel. Samt vilka blommor som är bivänliga och du kan plantera.

https://www.naturkollen.se/aktiviteter/bibo-ett-1/

Kika in och låt dig inspireras! 

Gör en insats med de medel du själv kan.

Kanske du också kan bygga ett bi- eller insekthotell, eller skapa en äng av en bit gräsmatta?!

Miljövänligare alternativ - produktutveckling för material inom vården...

I mitt arbete inom vården ser jag många produkter i plast som vi ju ska försöka finna miljösnällare alternativ till. 

En del produkter är förstås svårare att byta ut än andra av säkerhetsskäl (som sprutor, handskar etc). En del av dem har dock lång hållbarhet (dosetter, förvaringslådor i plast mm)... så de som redan finns får vi väl fortsätta använda i "evighet"... eller återvinna när de till sist går sönder. 


Men jag vill gärna se nya/fler alternativ i andra material, och vi kan säkert också förändra hur vi använder en del av dem.


Kan till exempel dosett, APO-dosrullar och matlådorna i plast ersättas av produkt i papper eller andra miljösnällare material?

* Dosetter har lång livslängd och kan användas av flera olika personer. Men vore det inte fint med en dosett i vackert trä? ... eller ... keramik? Om vi ändå ska ha en praktisk produkt med viktig funktion under lång tid, så kanske det kan vara bästa julklappen med en vacker variant i naturmaterial?

Om jag vore finsnickare skulle jag gärna prova att göra en vacker dosett i trä. Det vore en fin julklapp till äldre mammor, pappor eller far och morföräldrar som har mediciner.

* De svarta matlådorna i plast fyller soppåsar och underskåp hos de gamla. Många som har hemtjänst får problem att ta hand om skräpet som omsorgen orsakar. Soppåsen med använda plasttossor, plastförkläden och plasthandskar fylls raskt i hallen. Soptunnan kostar pengar och töms kanske inte så ofta, och det kan vara långt till återvinningen. Jag har sett hundra tomma matlådor i plast, i en hög stapel på en köksbänk hos en av dem vi hjälper (har man bara matlåda/dag, vägrar betala för sophämtning och ingen omsorg i övrigt blir soporna snart till berg i stugan).

De klassiska matlådorna i metall är tillbaka och går att köpa i handeln. Vad hindrar oss från att dessa ersätter alla engångsmatlådor i plast? Det vore väl ingen större apparat att låta dem vandra mellan matsal och kunder? De flesta kunder som har matlåda från kommunen till exempel, har matleverans 5-7 dagar i vecka. Metallen håller matlådan varm och är lätt att diska.

* APO-dos rullar produceras och packas på löpande band till kunderna, och plastpåsarna kasseras varje dag när dosen tömts. 
Kan dessa lika gärna portioneras i pappersdospåse? 

Efter att ha gått på föreläsning om förpackningar av papper, med föreläsare i förpackningsteknik... förstår jag att möjligheterna är oändliga för att skapa nya förpackningar av papper. Skulle det inte då gå att finna rätt kvalitéer och teknik för APO-dosrullen och dosettan?

* Sedan har vi plasthandskar, plasttossor och plastförkläde m.m. De kan säkert också bytas ut och produceras av sockerrör eller andra material. Eller så tar vi helt sonika av skorna hos våra kunder. Sätter på stövlar eller är barfota när vi duschar kunderna. Men det kräver förstås att förutsättningarna för det är goda nog arbetsmiljömässigt. Inte alla hem är fräscha nog för att vi ska vilja ta av skorna eller vara barfota. Och det kanske känns bökigt med 15 par stövlar i olika storlek för att passa personalen på alla duschbesök, som ska flyttas mellan bilar och personal. 
Sedan kan vi också bli medvetna om hur vi använder all plast i vårt jobb. Ibland kanske rena handskar hamnar i byxfickan för att förbereda oss inför en uppgift, men som åker direkt i soporna sedan för de inte kom till användning, eller liknande. För att vanorna ska ändras behöver vi bli medvetna om hur vi använder material och produkterna i vårt jobb. För det finns mycket som kan bli mer hållbart i arbete inom hemtjänsten. 

Tipsa gärna om befintliga produkter/verksamheter som kan inspirera våra verksamheter till en mer hållbar utveckling! 

Jag vill gärna sprida de goda alternativen och produkterna. Mycket kan förändras till det bättre ur hållbarhetsperspektiv i dagens vård och omsorgsarbete. 

Närcon 2019

Jag har besökt Närcon i Linköping de senaste fyra åren tillsammans med döttrarna och maken. Ja och så ibland någon mer nyfiken ungdom med på färden mot Närcon, som är lite av en annan värld. Och för många som inte känner till vad den står för, tänker jag att ni ska få veta lite mer.

Det som gör att jag gillar Närcon, är framförallt deras värdegrund och känslan på plats. Jag vet att många människor känner sig annorlunda och ensamma här i världen, men på Närcon är du välkommen oavsett vem du är, hur du ser ut, eller vilka intressen du har. Du kan klä dig precis hur du vill och sticker inte ut på något sätt. Om du normalt känner dig lite annorlunda... så kan du glädja dig åt att alla är det här. Annorlunda alltså, och att det är en glädje att det är så. 

Själv har aldrig klätt ut mig inför Närcon, men det är roligt att se att de flesta faktiskt gör det... kanske 80-90% av besökarna (?). Och vem vet, en dag kanske jag syr något jag själv gillar, men som sticker ut för mycket för att bäras till vardags i Örebro... och då är Närcon en plats där jag skulle våga sätta på mig just det där som jag känner mig glad i. Dessutom är Närcon en festival som välkomnar alla åldrar. Den är alkohol och drogfri. 



Ja här möter du mest film och dataspelskaraktärer, men smälter lika fint in oavsett storlek, kön eller form. Du kan klä ut dig till Pippi Långstrump, Tomtebobarnens mor, Indiana Jones eller Obelix. Du kan klä ut dig till prinsessa, dinosaurie eller Darth Vader... eller bara komma som du är och känna dig välkommen. Det är ingen som ifrågasätter varför du har en grodd på huvudet, svans, peruk eller fladdermusvingar. Inte heller om du väljer att gå runt i bikini bara för det är galet varmt, folkdräkt eller om du är instickad från topp till tå i garn.  Det är inte heller någon som ser mer på dig bara för du är dvärg, väger 200 kg, har ett födelsemärke över hela ansiktet, eller saknar en kroppsdel. Nej, för här sticker liksom alla ut. Blicken vandrar bara vidare till Ariel som äter glass, Oogie boogie som köper läsk, Stålmannen som kramar Spindelmannen eller Hatsunumiku som ivrigt pratar med en kille som bär japansk skoluniform. 

Närcon är framför allt en plats för "nördar". Människor som snöat in på dataspel, sci-fi, fantasy, anime, manga och cosplay. Här kan du lära känna likasinnade i en trygg miljö, samt prova på olika aktiviteter som intresserar. Spela dataspel eller brädspel, tillverka kostymer och masker till dig själv eller andra, spela upp scener ur filmer, sjunga karaoke, träna på att fäktas med svärd, teckna eller måla, pyssla, leka lekar eller tillverka dockkläder. Inspireras och inspirera andra.  En möjlighet att lära känna andra öppensinnade människor. 



Här finns föreläsare och workshops på olika teman. Och här säljs prylar som kan vara svåra att finna i vanliga butiker om du är insnöad på K-POP, japan, anime, manga, science fiction, fantasy,  samt kostymer och prylar inspirerade från dataspel eller filmer. Här kan du också visa upp och sälja illustrationer och kreationer du själv skapat.


Ur miljösynpunkt är det mest "onödigheter" som säljs, och väldigt mycket plast och syntetiska prylar från andra sidan jorden. Men det finns också riktigt hantverk, och man kan både köpa och sälja begagnade kläder, böcker och prylar. Själv köpte jag några hekto japanskt te som doftade underbart.

Det är klart att som förälder finns det alltid saker som skulle kunna vara orosmoment på vilken festival som helst. Men det finns å andra sidan faror och orosmoment i precis alla miljöer. Många som kommer till Närcon har erfarenheter av mobbing och utanförskap, och tycker nog att vardagar i skolan eller på vanliga arbetsplatser känns mer skrämmande än risken att någon på Närcon eventuellt skulle bära på baktankar.

Och när en har erfarenhet och insikt om hur många människor som känner sig annorlunda på olika vis, och får se så mycket värme mellan människor... ja då är det lätt att se det positiva med denna festival.



Själv är jag inte det minsta nördig, och även om jag kan se att till exempel hållbarhetsfrågor inte är högsta fokus på denna festival, så är det tydligt att det här är en social mötesplats med mänskliga värden i fokus. 

Här är det ingen som tittar snett på dig för att du klär dig annorlunda eller har ett lite annorlunda utseende. Du är lika välkommen med funktionshinder eller handikapp. Och vill du bära klänning eller skägg är det ingen som bryr sig ditt kön. Det är också tänkt att alla ska känna sig välkomna oavsett inkomst. Har du väl betalat inträde för 1,2 eller 3 dagar, och kommit in på området, så ingår aktiviteterna i inträdet. Det är i stort sett bara mat, prylar du vill köpa, och om du vill bo kvar som du får betala extra. Det finns också en massa värdar som kan hjälpa till om du känner dig lite vilsen.

Så har du nördiga intressen, och/eller bara känner dig annorlunda i din vanliga vardag... då rekommenderar jag dig att besöka Närcon i Linköping. Här kan du vara dig själv, eller kanske prova på att vara någon annan... om du går och drömmer om just det. 

Kanske är du bara en öppensinnad och nyfiken människa, precis som jag... eller så gillar du bara att klä ut dig. Själv tycker jag att det är värt inträdesbiljetten att få se så många glada människor samlade på en plats tillsammans, i en så färgsprakande variationsrikedom.

Att komma hit blir garanterat en spännande upplevelse!

Och jag håller med min dotter, som efter förra årets Närcon kommenterade:

" Tänk om den verkliga världen kunde vara lite mer som på Närcon. Att alla kunde få klä sig som de ville, och vara sig själva, utan att behöva försvara sig eller förklara. Slippa undrande blickar. Att alla kunde få känna sig varmt välkomna, oavsett vem man är eller hur man ser ut."



Här en länk till Närcons hemsida:
https://www.narcon.se

Miljövänligare vardag - Svin(n) bra låda!

När jag storhandlar och ser hur mycket som är på väg att slängas redan i butiken, har jag ibland stannat och pratat med dem som sållar bort frukt och grönt, kring resurser, hållbarhet och frågat dem vart all denna mat tar vägen. 

Vi handlar på alla möjliga affärer, lite beroende på situation och vad vi ska köpa. Om vi ska handla lite eller mycket. Fått en rabattkupong med hög % rabatt, samt efter utbud och behov etc.

Idag storhandlade jag på City Gross. Där har jag vid något tillfälle sökt upp chefen och diskuterat deras tänk med varor som "gått ut" och varför de gallrar så hårt på grönsaksavdelningen och slänger så mycket. Varför jag inte får köpa en ätbar vara som gått ut för en tid sedan (ett av exemplen: stenåldersbröd-mix, som enbart består av frön och nötter.)

Idag upptäckte jag något som gladde mig:

SVIN(N)BRA LÅDOR 10:-/kg

Invid en stor skylt:
"En tredjedel av all mat som produceras äts aldrig upp - det tycker vi är fel. Därför släpper vi lådor med frukt och grönt som är ätbar, men som skulle slängts av skönhetsfel".

Se här vad jag fick med mig i en låda för 21.50 :-

7 st persikofrukter 
4 st nektariner 
1 st lime 
2 st passionsfrukt
1 mango, 
1 klase vindruvor 
1 röd paprika 
broccoli
några salladsblad 
200 g ruccola.

Det var roligt att välja låda, och att inte riktigt kunna se allt vad den innehöll (den var invirad i plast, vilket kanske inte var helt ultimat... men all utveckling tar tid och måste börja någonstans. Ändå ett steg i fin riktning med idén svin(n)bra låda.).

Jag tvekade mellan lådan som hade en ask med björnbär, den med många fina små tomater eller denna med mest kärnfrukt och en fin mango.... och så fick jag gå och lägga tillbaks de nektariner som jag först tänkt köpa. Nu behövdes inte de längre inhandlas.

Nu sitter jag här med stor färgglad fruktskål framför mig. Jag har redan smakat en nektarin, persika och vindruvor, i en skål med brutet knäckebröd och mjölk. Mums! 

De små skönhetsfelen gick inte att upptäcka med smaklökarna, och med ögonen var de verkligen bagateller. En ensam liten vindruva fick jag kasta (pga mögel). 

Hejar på alla butiker som vågar sälja allt som är ätbart oavsett utseende och tryckta siffror om deras ev hållbarhet!

:)